Detox plan
Je brandstof voor de volgende 5 dag(en)
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Detox
Nu neem je de Detox als tweede ontbijt. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Energy
Tijd voor extra energie met deze paarse powerhouse. Bevat vitamines B6 en C
Purify
Een opkikker aan het einde van de ochtend. Geniet van de Purify shot. Beschermt tegen vrije radicalen
Detox
Als lunch neem je een Detox. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Gembershot Immunity
We naderen het einde van de middag. Tijd voor de Immunity shot. Een shotje wat je immuunsysteem ondersteunt.
Wild
Tijd voor de Wild. Mix van superfoods. Beschermt tegen vrije radicalen
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Fuel
Wat extra brandstof! Je mag de Fuel. Een sapje met vitamine B en maganesium voor extra energie
Courgettesoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Detox
Nu neem je de Detox als tweede ontbijt. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Energy
Tijd voor extra energie met deze paarse powerhouse. Bevat vitamines B6 en C
Purify
Een opkikker aan het einde van de ochtend. Geniet van de Purify shot. Beschermt tegen vrije radicalen
Detox
Als lunch neem je een Detox. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Gembershot Immunity
We naderen het einde van de middag. Tijd voor de Immunity shot. Een shotje wat je immuunsysteem ondersteunt.
Wild
Tijd voor de Wild. Mix van superfoods. Beschermt tegen vrije radicalen
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Fuel
Wat extra brandstof! Je mag de Fuel. Een sapje met vitamine B en maganesium voor extra energie
Pompoensoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Detox
Nu neem je de Detox als tweede ontbijt. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Energy
Tijd voor extra energie met deze paarse powerhouse. Bevat vitamines B6 en C
Purify
Een opkikker aan het einde van de ochtend. Geniet van de Purify shot. Beschermt tegen vrije radicalen
Detox
Als lunch neem je een Detox. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Gembershot Immunity
We naderen het einde van de middag. Tijd voor de Immunity shot. Een shotje wat je immuunsysteem ondersteunt.
Wild
Tijd voor de Wild. Mix van superfoods. Beschermt tegen vrije radicalen
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Fuel
Wat extra brandstof! Je mag de Fuel. Een sapje met vitamine B en maganesium voor extra energie
Tomatensoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Reboot
Versterk je immuunsysteem met de Reboot. Heerlijk in de ochtend. Bevat vitamine C en mangaan
Support
Een extra boost net voor de lunch met de Support. Bevat foliumzuur, vitamine C en B6
Purify
Een opkikker aan het einde van de ochtend. Geniet van de Purify shot. Beschermt tegen vrije radicalen
Fuel
Wat extra brandstof! Je mag de Fuel. Een sapje met vitamine B en maganesium voor extra energie
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Gembershot Immunity
We naderen het einde van de middag. Tijd voor de Immunity shot. Een shotje wat je immuunsysteem ondersteunt.
Boost
Een extra boost in de middag met de Boost. Ondersteunt je energieniveau
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Detox
Een gezonde borrel tussen 16 en 17, de Detox . Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Courgettesoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Reboot
Versterk je immuunsysteem met de Reboot. Heerlijk in de ochtend. Bevat vitamine C en mangaan
Support
Een extra boost net voor de lunch met de Support. Bevat foliumzuur, vitamine C en B6
Purify
Een opkikker aan het einde van de ochtend. Geniet van de Purify shot. Beschermt tegen vrije radicalen
Fuel
Wat extra brandstof! Je mag de Fuel. Een sapje met vitamine B en maganesium voor extra energie
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Gembershot Immunity
We naderen het einde van de middag. Tijd voor de Immunity shot. Een shotje wat je immuunsysteem ondersteunt.
Boost
Een extra boost in de middag met de Boost. Ondersteunt je energieniveau
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Detox
Een gezonde borrel tussen 16 en 17, de Detox . Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Pompoensoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Voedingswaarde per 1 dag sapkuur plus
- Energie
- 750 Kcal
- Eiwitten
- 30 gr
- Vetten
- 8.2 gr
- Verzadigd Vet
- 1,2
- Koolhydraten
- 156 gr
- Natuurlijke Suikers
- 25.6 gr
- Zout
- 2.9 gr
- Voedingsvezels
- 37 gr
Allergie-informatie bevat selderij en soja, kan sporen van noten en sesam bevatten
Vitamines & mineralen
Weergegeven als percentage van de referentie-inname (RI).RI van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal per dag.
Kalium
> 352% van de ADHIs goed voor de bloeddruk, ondersteunt een normale spierwerking en speelt een belangrijke rol bij het functioneren van de zenuwen.
Vitamine A
> 443% van de ADHIs goed voor het gezichtsvermogen, draagt bij aan een normaal ijzermetabolisme, helpt de huid van binnenuit te verzorgen en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Vitamine B1
> 182% van de ADHIs goed voor het hart, het geheugen en het concentratievermogen. Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.
Vitamine B2
> 121% van de ADHBevordert de energiestofwisseling, celbeschermend en helpt vermoeidheid en moeheid verminderen.
Vitamine B3
> 83% van de ADHActiveert de natuurlijke energie in het lichaam. Is belangrijk voor een gezonde huid en een goed voor het geheugen. Helpt vermoeidheid en moeheid verminderen.
Vitamine B5
> 93% van de ADHOndersteunt het energiemetabolisme, helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen en ondersteunt bij spanning.
Vitamine B6
> 171% van de ADHIs van belang voor de vorming van rode bloedcellen, bevordert de energiestofwisseling, draagt bij aan de regulering van de hormonale activiteit en helpt vermoeidheid verminderen.
Foliumzuur
> 413% van de ADHHelpt het lichaam bij het aanmaken en onderhouden van nieuwe cellen. Foliumzuur ondersteunt onder andere de aanmaak van rode en witte bloedcellen.
Vitamine C
> 645% van de ADHOndersteunt je immuunsysteem en is een anti-oxidant, waardoor deze beschermt tegen vrije radicalen. Draagt bij aan de vorming van collageen, wat van belang is voor gezonde bloedvaten en een gezonde huid. Draagt bij aan een heldere geest en het goed functioneren van de zenuwen.
Vitamine K
> 3029% van de ADHHelpt bij de normale bloedstolling. Ondersteunt de opname van mineralen in het botweefsel en draagt bij aan de instandhouding en het behoud van sterke botten.
Calcium
> 417% van de ADHOndersteunt de bloedstolling. Helpt skelet en tanden sterk te houden en is goed voor de spieren. Ondersteunt het energieniveau.
Choline
> 204% van de ADHOndersteunt de reinigende werking van de lever. Draagt bij aan de productie en afbraak van homocysteïne. Helpt de structuur van celmembranen onderhouden.
Fosfor
> 109% van de ADHDraagt bij aan de normale werking van celmembranen en de instandhouding van sterke botten. Bevordert de energiestofwisseling.
IJzer
> 193% van de ADHOndersteunt de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, draagt bij aan het proces van celvernieuwing, helpt het immuunsysteem, heeft een gunstige invloed op een normaal zuurstoftransport in het lichaam en houdt de geest helder.
Jodium
> 140% van de ADHDraagt bij aan een normale productie van schildklierhormonen en de werking van de schildklier.
Koper
> 270% van de ADHOndersteunt het ijzertransport in het lichaam, is goed voor het zenuwstelsel en het immuunsysteem en helpt bij de bescherming van lichaamscellen.
Magnesium
> 118% van de ADHHelpt bij het behoud van sterke botten, draagt bij aan een goede elektrolytenbalans en is goed voor het concentratievermogen.
Mangaan
> 320% van de ADHIs van belang voor de normale vorming van bindweefsel in kraakbeen en botten, is goed voor het skelet en werkt ter bescherming tegen vrije radicalen.
Zink
> 140% van de ADHIs bevorderlijk voor de concentratie, goed voor haren en nagels en helpt bij het gezond houden van de huid.
Kick
Helpt bij vermoeidheid*
Effecten
- Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Ingrediënten
- Water
- Citroen
- Kurkuma
- Gember
- Zwarte peper
Detox
Helpt de reinigende werking van je lever*
Effecten
- Reinigt je lever door aanwezigheid choline
Ingrediënten
- Komkommer
- Appel
- Bleekselderij
- Snijbiet
- Spitskool
- Citroen
- Peterselie
- Gember
- Zeesla
Energy
rode bietensap helpt bij vermoeidheid*
Effecten
- Geeft je meer energie door de vitamines B6 en C
Ingrediënten
- Rode biet
- Wortel
- Appel
- Citroen
- Rode kool
- Gember
- Rabarber
- Basilicum
- Wilde vossenbes
- Paarse boerenkool
Recharge
Recharge groentesap ondersteunt je energiestofwisseling*
Effecten
- Bevordert je energiestofwisseling door mangaan en jodium
Ingrediënten
- Komkommer
- Peer
- Chinese kool
- Snijbiet
- Paksoi
- Citroen
- Spinazie
- Palmkool
- Peterselie
- Munt
- Waterkers
Boost
Ondersteunt je energieniveau*
Effecten
- Bevordert je energiestofwisseling door de vitamines B1 en B6
Ingrediënten
- Chinese kool
- Witte kool
- Komkommer
- Granny Smith
- Venkel
- Ananas
- Citroen
- Gember
- Alfalfa gras
- Munt
- Honing meloen
Support
Bleekselderij sap is goed voor je immuunsysteem*
Effecten
- Boost je immuunsysteem met foliumzuur, vitamine B6 en C
Ingrediënten
- Bleekselderij
- Citroen
Reboot
by Joe Cross de Juice Master
Effecten
- Rijk aan vitamine C en K. Versterkt je immuunsysteem
Ingrediënten
- Ananas
- Bleekselderij
- Granny Smith
- Andijvie
- Citroen
- IJsbergsla
- Groene kool
- Romeinse sla
- Citroenmelisse
- Gember
- Passievrucht
- Broccolikiemen
Fuel
Gezond komkommersap met 97% groente!
Effecten
- Boost je immuunsysteem met vitamine B en magnesium
Ingrediënten
- Komkommer
- Witte wortel
- Pastinaak
- Venkel
- Spinazie
- Bleekselderij
- Citroen
- Chinese kool
- Peterselie
- Munt
- Vanille
- Steviablad
Wild
By David Wolfe – health expert
Effecten
- Geeft vitaliteit en energie met vitamine A,C,K, ijzer en koper
Ingrediënten
- Bleekselderij
- Appel
- Komkommer
- Limoen
- Spinazie
- Wilde duindoornbes
- Andijvie
- Snijbiet
- Romeinse sla
- Hennepolie
Cleanse
groene shotje bomvol kruiden
Effecten
- Ondersteunt je energieniveau en geheugen door vitamine C en K
Ingrediënten
- Komkommer
- Peterselie
- Appel
- Citroen
- Koriander
- Oregano
- Munt
- Rozemarijn
- Salie
Gembershot Immunity
Ondersteun je immuunsysteem met ons gember shot*
Effecten
- Ondersteuning immuunsysteem door de vitamines A, C en koper
Ingrediënten
- Witte wortel
- Sinaasappel
- Appel
- Gember
- Citroen
- Aloë vera
- Dille
- Dragon
- Citroenmelisse
- Kaneel
Purify
Tarwegrassap beschermt tegen vrije radicalen*
Effecten
- Bescherming tegen vrije radicalen door vitamine E
Ingrediënten
- Tarwegras
- Komkommer
- Appel
Courgettesoep
ondersteunt je immuunsysteem*
Effecten
- Ondersteuning immuunsysteem door vitamine A en C
Ingrediënten
- Courgette
- Water
- Kokosmelk
- Spinazie
- Rode ui
- Shiro miso (soja, bruine rijst, water, zeezout, koji-ferment)
- Extra vierge olijfolie
- Tamari (sojabonen, water, zeezout)
- Zeezout
- Venkelzaad
- Zwarte peper
- Koriander
Pompoensoep
ondersteunt de huid van binnenuit*
Effecten
- Ondersteuning huid van binnenuit door vitamine A en C
Ingrediënten
- Flespompoen
- Groentebouillon (water, knolselderij, bleekselderij, wortel, ui, knoflook, laurier, peper, koriander, jeneverbessen)
- Zoete aardappel
- Wortel
- Rode ui
- Extra vierge olijfolie
- Zeezout
- Rode wijnazijn
- Knoflook
- Kurkuma
- Salie
- Spaanse peper
Tomatensoep
ter bescherming tegen vrije radicalen*
Effecten
- Ter bescherming van vrije radicalen door vitamine C, E, koper en mangaan
Ingrediënten
- Tomaat
- Groentebouillon (water, knolselderij, bleekselderij, wortel, ui, knoflook, laurier, peper, koriander, jeneverbessen)
- Wortel
- Rode ui
- Bleekselderij
- Extra vierge olijfolie
- Tomatenpuree
- Knoflook
- Rode wijnazijn
- Zeezout
- Oregano
Ontspan thee
goed voor de nachtrust en ontspanning*
Effecten
- Ondersteuning weerstand, nachtrust en inwendige reiniging lichaam
Ingrediënten
- Valeriaanwortel
- Sint-janskruid
- Citroenmelisse
- Kamille
- Venkel
- Lavendel
- Korenbloem
Deze complete super groene sapkuur 5 dagen is speciaal ontwikkeld voor personen die wat meer behoefte hebben aan meer groentesapjes en ook wat meer ervaring hebben met sapvasten. De sapkuur 5 dagen bevat bovenop de 100% biologische en verse groentesapjes van onze standaard kuur ook extra geconcentreerde shotjes en groente sapjes. De sapvastenkuur levert je een ruime hoeveelheid vitamines, mineralen en antioxidanten. Heb je al ervaring met onze detox kuur en wil je nog net wat krachtiger? Dan is deze intensieve sap kuur met sterkere smaken perfect voor je.
DE VOORDELEN VAN EEN SAPKUUR 5 DAGEN
De reinigende werking van je lever ondersteunen*
Het hoofddoel van een sapkuur 5 dagen is je lichaam te ondersteunen om haar natuurlijke functies zo goed mogelijk te blijven uitvoeren. Een sapvastenkuur kun je zien als een onderdeel tot van een gezond en gebalanceerd leven.
Deze extra intensieve sapvastenkuur met extra groene sapjes, soepjes en geconcentreerde shotjes kan je lichaam ondersteuning bieden. Zo bevat het Detox sapje choline, wat de reinigende werking van je lever ondersteunt*. De aanwezigheid van calcium in onze sapjes helpt bij het goed verlopen van je spijsvertering. Daarnaast dragen de antioxidanten (o.a. vitamine C en mangaan) in de sapjes bij aan de bescherming van je lichaamscellen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals luchtvervuiling en uv-straling.
Een ander, even belangrijk doel van een sapkuur is het tijdelijk stoppen met ongezonde gewoontes zoals roken, ongezond eten, alcohol drinken en koffiedrinken. Deze gewoontes worden vervangen door voldoende rust en gezonde voeding, waardoor je je optimaal kunt blijven voelen. Het is aan te raden om al voor de sapvastenkuur te beginnen met het afbouwen van deze ongezonde gewoontes. Hierdoor krijgt je lichaam minstens vijf dagen lang geen ongezonde stoffen te verwerken, wat de belasting vermindert. Je kunt een sapvastenkuur zien als een steuntje in de rug voor je lichaam.
Voordelen van de detox sapkuur 5 dagen
Sapvasten is een beproefde methode om jouw lichaam ondersteuning te bieden. Je geeft je lichaam tijdelijk wat rust. Daarnaast krijg je ontzettend veel gezonde voedingsstoffen binnen met onze sapvastenkuur, waardoor je jouw gezondheid ondersteunt. Tijdens deze sapkuur krijg je namelijk in 5 dagen tijd meer dan 19 kilo rauwe, biologische groente, fruit, kruiden, specerijen en zeewier binnen! Het mooiste is dat de voedingsstoffen direct op te nemen zijn als de ingrediënten eenmaal met de slowjuicer tot groentesap zijn geperst. Deze detox sapkuur geeft je lichaam dus niet alleen rust, maar zorgt ook voor een nieuwe voorraad gezonde voedingsstoffen. Onze sapkuur volgen kan onder andere bijdragen aan:
- Ondersteuning van je weerstand met vitamine C, zink en foliumzuur.
- Ondersteuning van je energieniveau met vitamine B6, koper en ijzer.
- Normale werking van je spijsvertering met calcium.
- Een heldere geest met foliumzuur en vitamine B1.
- Behoud van een gezonde huid met vitamine A, jodium en zink.
- Behoud van sterke botten en spieren met calcium en magnesium.
- Bescherming tegen oxidatieve schade met vitamine C, vitamine E en mangaan.
- Regulering van je hormonale activiteit met vitamine B6 en zink.
- Normale hormoonproductie door de schildklier met jodium.
- Geestelijke veerkracht, concentratie en geheugenfunctie met vitamine B6, magnesium en foliumzuur.
- Behoud van een goede bloeddruk met kalium.
Lees hier meer over de gezondheidsvoordelen van onze sapkuur.
5 daagse Sapkuur en een gezonde levensstijl
Wil je je lichaam goed verzorgen en je immuunsysteem een boost geven of wil je overstappen naar een gezondere levensstijl? Dan is onze 5-daagse sapvastenkuur een geweldige eerste stap!
Met een 5-daagse sapvastenkuur leer je gemakkelijk nieuwe, gezonde gewoontes aan. Door afstand te nemen van oude gewoontes, kun je een frisse start maken. Wanneer je onze sapkuur bestelt, ontvang je een digitale detox-handleiding en smakelijke detox-recepten via e-mail om je op weg te helpen.
Inhoud van deze intensieve sapkuur van 5 dagen:
- 35 biologische slowjuice groentesapjes (240ml)
- 15 biologische slowjuice detox shotjes (50ml)
- 5 biologische groentesoepen (470ml)
- biologische kruidenthee
- een uitgebreide uitleg over de voorbereiding
- 2 detox menu’s om uit te kiezen met meer dan 50 gezonde recepten voor de pretox en aftertox.
Wat is het verschil tussen een plus sapkuur van 5 dagen en een normale sapkuur van 5 dagen?
Wat zijn de voordelen van sapvasten voor 5 dagen?
- ondersteuning van je immuunsysteem (door o.a. vitamine C);
- extra energie bij vermoeidheid (door o.a. B-vitamines);
- ondersteuning van je spijsvertering (door calcium);
- een heldere geest (door o.a. magnesium);
- behoud van een gezonde huid (door o.a. vitamine A);
- bescherming tegen vrije radicalen (door o.a. vitamine E en mangaan)
Welke sappen zitten er in jullie plus sappenkuur van 5 dagen?
Wat zijn de ervaringen van de 5 daagse sapkuur?
Hulp nodig?
Krijg uw eigen persoonlijke sapexpert. Kirsten en Marsha zijn er voor je.
Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie? U kunt haar op werkdagen tussen 8.30 en 17.00 uur telefonisch bereiken. of schrijf haar gewoon via WhatsApp.
Welke kuur is voor u geschikt
Vraagt u zich af welke kuurlengte voor u de juiste lengte is?