Reiniging door je lever

Je lever is het grootste interne orgaan van je lichaam en heeft talloze belangrijke functies. De meeste mensen weten wel dat je lever onder andere een rol speelt bij het reinigen van je bloed. Zo haalt dit orgaan onder andere chemicaliën, zware metalen en andere giftige stoffen uit je lichaam. Minder mensen weten dat je door gezond te leven de reinigende werking van je lever kunt ondersteunen. In dit artikel leer je meer over het belang van je lever en hoe je de reinigende werking van je lever extra ondersteuning kunt bieden. Ook de voordelen van een detox kuur komen aan bod. Lees dus snel verder!

Je lever: een korte introductie

Je lever is een rood-bruin orgaan van circa anderhalve kilo. Deze bevindt zich naast je maag en is onder andere verbonden met je galwegen. Je lever heeft volgens sommige bronnen wel 500 functies, die we hier nooit allemaal kunnen beschrijven. Zo maakt je lever gal aan, dat belangrijk is voor het afbreken van vetten en het afvoeren van bepaalde afvalstoffen. Deze speelt ook een rol bij de vertering van eiwitten en koolhydraten. Ook maakt dit orgaan cholesterol en belangrijke eiwitten aan voor je bloed. In dit artikel bespreken we vooral de reinigende functie van je lever. Deze verwijdert onder andere gifstoffen, resten van geneesmiddelen en bacteriën uit je bloed. Dit orgaan is dus ook van belang voor een sterk immuunsysteem.

Ontgifting door de lever

Op dagelijkse basis krijgt je lever allerlei soorten voedingsstoffen te verwerken. Wat bruikbaar is wordt verwerkt en afgegeven aan het bloed. De rest wordt deels in de vorm van gal afgevoerd naar de dunne darm, waar het verder afgebroken en uiteindelijk via de ontlasting uitgestoten wordt. Een ander deel van de afvalstoffen gaat via het bloed naar de nieren en wordt daar verder afgebroken en uiteindelijk uitgestoten. Hier kijken we vooral naar de schadelijke stoffen die de lever afbreekt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan pesticiden, conserveermiddelen, zware metalen, geneesmiddelen en andere chemicaliën. Lees hier waarom ontgiften zo belangrijk is.

De explosie van giftige stoffen

Voor zover we weten, is ons lichaam nog nooit eerder blootgesteld aan zoveel verschillende en complexe schadelijke stoffen tegelijkertijd. De technologische ontwikkelingen die hiervoor verantwoordelijk zijn, vonden zo snel plaats dat er een grote kans is dat ons lichaam zich hier niet aan kan aanpassen. Dat kan lever problemen veroorzaken die invloed hebben op je algehele gezondheid. Steeds meer mensen hebben bijvoorbeeld last van auto-immuunziekten. Een Amerikaanse schatting spreekt van 1 op de 5000 in de jaren ‘70 versus 1 op de 5 vandaag de dag. Experts denken dat deze zorgwekkende ontwikkeling te maken heeft met de explosie van giftige stoffen in onze omgeving. Ook de volgende veelvoorkomende klachten kunnen veroorzaakt worden door een overdaad aan giftige stoffen in je lichaam:

• weinig energie
• spijsverteringsproblemen
• slaapproblemen
• hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn
• verstopping van neus en bijholtes, of juist een loopneus
• trillen, duizeligheid
• bloeddrukproblemen
• depressie, concentratieproblemen
• overgewicht of juist ondergewicht
• uitslag, eczeem, acne, psoriasis

Aangezien je lever een belangrijke rol speelt in de verwerking van schadelijke stoffen en dus detoxen, is er een grote kans dat deze niet in staat ze allemaal succesvol af te breken.

De reinigende werking van je lever

Tegenwoordig lees je steeds vaker over de reinigende werking van je lever.Wij denken dat een detox kuur of soepkuur een goede manier is om je lever een handje te helpen. Tijdens een detox van een of meerdere dagen laat je tijdelijk zoveel mogelijk voedingsmiddelen met schadelijke stoffen staan. Kies je voor een sapkuur, dan vervang je die voedingsmiddelen door biologische, rauwe groentesappen die juist vol zitten met heilzame voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, sporenelementen en antioxidanten. Hierdoor kan een sapkuur volgen onder andere bijdragen aan je energieniveau, de normale werking van je immuunsysteem en algehele welzijn. Ons speciale Detox sapje bevat bovendien het stofje choline, dat een positieve invloed heeft op de werking van je lever. Lees hier meer informatie als je 1, 3, 5 of 7 dagen een sapkuur wilt volgen.

Symptomen bij ondersteunen van je lever

Tijdens een periode met extra aandacht voor je lever kun je symptomen ondervinden als hoofdpijn, spierpijn, transpiratie, onrustig slapen en irritatie. Of dat ook gebeurt, verschilt van persoon tot persoon. Als je bijvoorbeeld verslaafd bent aan cafeïne en tijdens de kuur stopt met het drinken van koffie en energydrinks, kun je hier meer last van hebben. Deze symptomen gaan meestal na de eerste dagen over, om plaats te maken voor nieuwe energie! Bekijk voor meer informatie over de voordelen van je lever ondersteunen met een sapkuur op onze detox kuur pagina.

Tips om je lever gezond te houden

Een detox kuur volgen is niet het enige wat je kunt doen om je lever ondersteuning te bieden. Zo’n kuur moet samengaan met een gezonde levensstijl, waarbij je probeert om minder schadelijke stoffen binnen te krijgen. Helemaal voorkomen kunnen we dat tegenwoordig niet, maar de volgende tips kunnen je wel helpen om je lever gezond te houden:

• drink geen alcohol
• eet biologisch en onbewerkt voedsel
• drink gefilterd water
• bewaar voeding zoveel mogelijk in glas in plaats van plastic (lees hier de reden waarom wij voor glas kiezen)
• gebruik natuurlijke deodorant huidverzorgingsproducten
• gebruik pannen van roestvrij staal, gietijzer of keramiek
• drink veel thee
• Probeer meerdere keren per jaar te vasten en te sapvasten