Metabolisme, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat is het eigenlijk? En is het belangrijk? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over […]
Lees meer
Ondersteun je metabolisme
17 april 2023
Sapje’s blog
Lentegroenten en hun voordelen
14 april 2023
De lente is van start en dat betekent dat er weer veel lekkere en gezonde groenten in het seizoen zijn. Het ideale moment dus om volop te variëren met groenten […]
Lees meer
5 tips voor buiten sporten in de lente
12 april 2023
Heeft de komst van de lente jou ook gemotiveerd om buiten te sporten? Met deze 5 tips geniet je nog meer van je workout in de buitenlucht! Regelmatig sporten is […]
Lees meer
5 workouts voor buiten
3 april 2023
Nu de dagen langer worden, de temperaturen hoger en de winterdip is overwonnen wordt buiten sporten steeds aantrekkelijker. Heb je al langer voornemens om wat meer aan lichaamsbeweging te doen, […]
Lees meer
5 tips voor een gezonde start van de lente
27 maart 2023
Zoals de natuur ontwaakt na een lange winter, kan ook jouw gezondheid tot bloei komen deze lente. Gebruik die frisse lente-energie en deze 5 tips om je gezondheid te ondersteunen. […]
Lees meer
7 tips om je immuunsysteem te ondersteunen
6 maart 2023
Een goed werkend immuunsysteem helpt je lichaam gezond en sterk te houden. Wondermiddelen om de werking van jouw immuunsysteem te ‘boosten’ bestaan helaas niet, ook al wordt dit wel vaak […]
Lees meer
Hoe overwin je een winterdip? 7 tips om nu te proberen
28 februari 2023
Heb jij last van een een winterdip? Lees hier dan meer over de oorzaken en symptomen van een winterdip. Ontdek ook 7 handige tips om je winterdip te overwinnen! Wat […]
Lees meer
Wintergroenten: voedzaam en vorstbestendig
30 december 2022
In de winter eten we traditiegetrouw voedzame gerechten, zoals stamppotten en stevige soepen. Wintergroenten zijn hier dan ook bij uitstek geschikt voor. Tot deze categorie rekenen we onder andere bladgroenten […]
Lees meer
Wat kan je het beste eten en drinken voor, tijdens en na het sporten?
30 december 2022
Wanneer je lekker aan het sporten bent wil jij je natuurlijk wel fit en energiek voelen. Voeding levert je de energie die je nodig hebt tijdens het sporten. Maar wat […]
Lees meer
Goede voornemens voor een gezonde leefstijl
30 december 2022
Het begin van een nieuw jaar is voor veel mensen hét moment om een nieuwe, gezonde start te maken. Heb jij goede voornemens voor een gezonde leefstijl gemaakt? Dan ben […]
Lees meer
De voordelen van gezonde soepen
15 december 2022
Met soep kan je alle kanten op. Van een heerlijk warme pompoensoep op een koude winterdag, tot een frisse gazpacho in de Spaanse zon. Helder of romig, lekker simpel of […]
Lees meer
Wat is een gezonde smoothie?
28 juli 2022
Smoothies hebben een gezond imago. De kleurrijke, romige dorstlessers zitten immers barstensvol fruit en groenten. Maar zijn smoothies wel écht zo gezond? Dat hoeft zeker niet altijd zo te zijn! […]
Lees meer