Sapje’s blog

gezonde groentes

De 10 gezondste groentes

5 januari 2021

In deze blog nemen we een kijkje naar tien van de meest gezonde groentes die je aan je gezonde leefstijl kan toevoegen. Natuurlijk is zo’n lijstje nooit helemaal compleet: allerlei […]

Lees meer

Vitamine B1

7 november 2024

Vitamine B1, ook bekend onder de naam thiamine, is een essentiële wateroplosbare vitamine die je lichaam nodig heeft voor de energieproductie en de omzetting van koolhydraten in glucose, dat het […]

Lees meer

Vitamine K

7 november 2024

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine. Het komt in twee varianten voor: vitamine K1 dat in eten en drinken zit, en K2, deze stof heeft dezelfde werking als K1 maar […]

Lees meer

Vitamine C

7 november 2024

Vitamine C, ook wel bekend als ascorbinezuur, is een van de belangrijkste vitaminen. Het is van vitaal belang voor een gezonde huid, de botten en bloedvaten omdat het helpt collageen […]

Lees meer

Vitamine E

22 oktober 2024

Vitamine E is een vetoplosbare vitamine die het lichaam helpt beschermen tegen invloeden van buitenaf. Wij vertellen je graag wat vitamine E is, waar het in voedingsmiddelen te vinden is, […]

Lees meer

Hoeveel gram groente per dag?

22 oktober 2024

Hoeveel gram groente per dag moet je eten? Vroeger was de regel altijd: eet 200 gram groente en 2 stuks fruit per persoon per dag. Inmiddels zijn de regels niet […]

Lees meer

Vitamine A

22 oktober 2024

Vitamine A, ook wel retinol genoemd, is een essentiële vitamine die in het lichaam helpt bij het gezond houden van de huid en de normale werking van je ogen ondersteunt. […]

Lees meer

Vitamines

22 oktober 2024

Vitaminen Vitamines, we kennen ze allemaal. Maar welke vitamines zijn er en welke vitamines heb ik nodig? Wat zijn vitamines eigenlijk? En welke vitamines zijn belangrijk? Op deze pagina kom […]

Lees meer

Alles over B-vitamines

14 mei 2024

Je hebt vast wel een iemand horen verwijzen naar b-vitamines in het algemeen, maar welke zijn dat? Is het vitamine B1 tot B12, of ontbreken er een paar? Naast deze […]

Lees meer

Nachtschade, wat is het?

19 april 2024

Aardappel, tomaat en aubergine, wat hebben zij gemeen? Op het eerste gezicht niet zo veel. Toch zijn ze allemaal onderdeel van de nachtschadefamilie. In deze blog gaan we in op […]

Lees meer

Bètacaroteen, wat is het?

6 maart 2024

Als je gezond probeert te leven is het van belang om zo veel mogelijk natuurlijke voedingsstoffen tot je te nemen. Een van de deze verbindingen is bètacaroteen, dit is een […]

Lees meer