In deze blog nemen we een kijkje naar tien van de meest gezonde groentes die je aan je gezonde leefstijl kan toevoegen. Natuurlijk is zo’n lijstje nooit helemaal compleet: allerlei […]
Lees meer
De 10 gezondste groentes
5 januari 2021
Sapje’s blog
Groenten met veel ijzer
19 december 2024
Groenten met veel ijzer: lekker gezond! Een gemiddelde volwassene heeft dagelijks zo’n 15 tot 11 milligram ijzer nodig. IJzer is belangrijk voor de vorming van hemoglobine, een onderdeel van rode […]
Lees meer
Wat te eten voor het sporten: groente, fruit of iets anders?
19 december 2024
Wat te eten voor het sporten? Een zware maaltijd eten voor het sporten, is geen goed idee. Want dat ligt te zwaar op de maag. Maar zonder eten hoge inspanningen […]
Lees meer
Fruit met de meeste vezels
19 december 2024
Vezelrijk fruit: 7x fruit met veel vezels Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering, bezorgen je een verzadigd gevoel na het eten én verminderen de kans op allerlei nare kwalen […]
Lees meer
Hoeveel eiwitten per dag nodig?
5 december 2024
Wil je weten hoeveel eiwitten per dag je nodig hebt? Wat het gemiddelde is en hoe dat varieert wanneer je sport? Maar ook welke voedingsmiddelen je meer kunt nemen, om […]
Lees meer
Wat is slowjuice?
5 december 2024
Je hebt er vast al over gehoord: slowjuice, dé manier om sappen te maken die rijk zijn aan voedingsstoffen. Met een slowjuicer kun je thuis heerlijke sappen bereiden, waarbij vitamines […]
Lees meer
Vitamine B1
7 november 2024
Vitamine B1, ook bekend onder de naam thiamine, is een essentiële wateroplosbare vitamine die je lichaam nodig heeft voor de energieproductie en de omzetting van koolhydraten in glucose, dat het […]
Lees meer
Vitamine K
7 november 2024
Vitamine K is een vetoplosbare vitamine. Het komt in twee varianten voor: vitamine K1 dat in eten en drinken zit, en K2, deze stof heeft dezelfde werking als K1 maar […]
Lees meer
Vitamine C
7 november 2024
Vitamine C, ook wel bekend als ascorbinezuur, is een van de belangrijkste vitaminen. Het is van vitaal belang voor een gezonde huid, de botten en bloedvaten omdat het helpt collageen […]
Lees meer
Vitamine E
22 oktober 2024
Vitamine E is een vetoplosbare vitamine die het lichaam helpt beschermen tegen invloeden van buitenaf. Wij vertellen je graag wat vitamine E is, waar het in voedingsmiddelen te vinden is, […]
Lees meer
Hoeveel gram groente per dag?
22 oktober 2024
Hoeveel gram groente per dag moet je eten? Vroeger was de regel altijd: eet 200 gram groente en 2 stuks fruit per persoon per dag. Inmiddels zijn de regels niet […]
Lees meer
Vitamine A
22 oktober 2024
Vitamine A, ook wel retinol genoemd, is een essentiële vitamine die in het lichaam helpt bij het gezond houden van de huid en de normale werking van je ogen ondersteunt. […]
Lees meer
Vitamines
22 oktober 2024
Vitamines, we kennen ze allemaal. Maar welke vitamines zijn er en welke vitamines heb ik nodig? Wat zijn vitamines eigenlijk? En welke vitamines zijn belangrijk? Op deze pagina kom jij […]
Lees meer