In deze blog nemen we een kijkje naar tien van de meest gezonde groentes die je aan je gezonde leefstijl kan toevoegen. Natuurlijk is zo’n lijstje nooit helemaal compleet: allerlei […]
Lees meer
De 10 gezondste groentes
5 januari 2021
Sapje’s blog
Energieboost met detox sappen voor je workout
16 januari 2025
Wil je jouw workout beginnen met een natuurlijke energieboost? Detox sappen zijn een uitstekende manier om je lichaam van brandstof te voorzien met de juiste voedingsstoffen, zonder kunstmatige toevoegingen. Ontdek […]
Lees meer
Detox sappen voor gewichtsverlies in combinatie met cardio
16 januari 2025
Detox sappen voor gewichtsverlies in combinatie met cardio Wil je gezond afvallen en je cardio-training naar een hoger niveau tillen? Detox sappen kunnen je daarbij helpen! Door cardio te combineren […]
Lees meer
Detox kuur als kickstart voor je nieuwe sportdoelen
16 januari 2025
Wil jij je sportdoelen een vliegende start geven? Een detox sapkuur kan de perfecte manier zijn om je lichaam te resetten en je voor te bereiden op een gezonde en […]
Lees meer
Detox voor sporters – Hoe sapkuren je sportprestaties verbeteren
16 januari 2025
Ben je benieuwd hoe je je sportprestaties naar een hoger niveau kunt tillen? Detox sapkuren zijn een slimme manier om je energieniveau een boost te geven, je herstel te versnellen […]
Lees meer
Groenten met veel ijzer
19 december 2024
Groenten met veel ijzer: lekker gezond! Een gemiddelde volwassene heeft dagelijks zo’n 15 tot 11 milligram ijzer nodig. IJzer is belangrijk voor de vorming van hemoglobine, een onderdeel van rode […]
Lees meer
Wat te eten voor het sporten: groente, fruit of iets anders?
19 december 2024
Wat te eten voor het sporten? Een zware maaltijd eten voor het sporten, is geen goed idee. Want dat ligt te zwaar op de maag. Maar zonder eten hoge inspanningen […]
Lees meer
Fruit met de meeste vezels
19 december 2024
Vezelrijk fruit: 7x fruit met veel vezels Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering, bezorgen je een verzadigd gevoel na het eten én verminderen de kans op allerlei nare kwalen […]
Lees meer
Hoeveel eiwitten per dag nodig?
5 december 2024
Wil je weten hoeveel eiwitten per dag je nodig hebt? Wat het gemiddelde is en hoe dat varieert wanneer je sport? Maar ook welke voedingsmiddelen je meer kunt nemen, om […]
Lees meer
Wat is slowjuice?
5 december 2024
Je hebt er vast al over gehoord: slowjuice, dé manier om sappen te maken die rijk zijn aan voedingsstoffen. Met een slowjuicer kun je thuis heerlijke sappen bereiden, waarbij vitamines […]
Lees meer
Vitamine B1
7 november 2024
Vitamine B1, ook bekend onder de naam thiamine, is een essentiële wateroplosbare vitamine die je lichaam nodig heeft voor de energieproductie en de omzetting van koolhydraten in glucose, dat het […]
Lees meer
Vitamine K
7 november 2024
Vitamine K is een vetoplosbare vitamine. Het komt in twee varianten voor: vitamine K1 dat in eten en drinken zit, en K2, deze stof heeft dezelfde werking als K1 maar […]
Lees meer
Vitamine C
7 november 2024
Vitamine C, ook wel bekend als ascorbinezuur, is een van de belangrijkste vitaminen. Het is van vitaal belang voor een gezonde huid, de botten en bloedvaten omdat het helpt collageen […]
Lees meer